80岁高血压阿嬷每天鬆筋拍痧,血压成功降回正常值

高血压
头晕、头痛,血压又飙高,才吃过降压药也没做什幺,血压怎幺忽高忽低?面对如坐云霄飞车一般的血压值,除了吃药控制还能怎幺办?
症状:没特别做什幺,血压突然飙高
方法:当下立位拉筋法
频率:每天
持续时间:4个月
效果:血压立刻下降
其他:气色变好
「昨天发生了一件非常神奇的事情,我一定要来告诉大家。」说话的这位大姊今年80岁,之前来过「拉筋拍打教育中心」做过「健康顾问谘询服务」,也会定期参加「拉筋拍打同乐会」,对于我和许多学员来说,算是熟面孔了!
「我有高血压的问题,也一直长期服药控制,这个大家都知道,基本上,我算是一个很配合的病人,听医生的话每天乖乖吃药。
昨天我也没有特别做些什幺,就跟平常一样,起床之后去公园和大家聊聊天,接着再到市场买菜,回家之后突然觉得整个人不太对劲,量了血压,数字很惊人,竟然高达180,我心想这怎幺得了!可是我降压药也吃啦,还能怎幺办呢?」
大姊讲得口沫横飞,一边讲还一边搭配精彩的肢体动作,在场的所有人可以说是听得津津有味,「我突然想到,吴老师曾说过鬆筋拍痧可以让血压恢复正常,我赶紧做了50分钟的立位拉筋法,大家猜怎幺了?我的血压降下来了,变成126!是不是非常神奇!」
我一直强调「有病看医生,健康靠自己!」这位大姊就是一个很好的示範。

因为有这次的经验,大姊直接把「鬆筋拍痧」列为每天必做的事。执行一段时间之后,大姊说她的血压一直满稳定的,不只这样,儿子还说她的气色越来越好,看起来比之前更年轻了!
大姊每次看到我总会说:「老师,真是谢谢你,谢谢你让我的身体越来越健康!」
我说,大姊最要感谢的其实是自己,因为她认真对待自己的身体,倾听身体发出来的声音,重视身体透露的讯息,努力寻找适合自己的养生保健方式,让她越活越健康的最大功臣其实是她自己啊!
80岁高血压阿嬷每天鬆筋拍痧,血压成功降回正常值
▲大姊天天鬆筋拍痧,保持身体油路、电路、水路三通,全身气血循环好、新陈代谢佳,整个人看上去精神好、气色好,比实际年龄年轻许多。
吴老师自疗法讲堂
自我保健是血压稳定的关键
紧张、血管堵塞、身体寒、颈椎神经压迫等,都可能造成血压升高,高血压除了吃药控制,更建议找出病因后进行自我保健。
逐一改善不良的生活习惯,放鬆心情,使用「调整型保健枕」将枕头调整到适合自己体型的高度,以降低颈椎神经的压迫,再加上鬆筋、拍痧放鬆腰椎、胸椎,帮助筋骨恢复原有的柔软度,排出体内的毒素及寒湿气,使血管畅通,这幺一来,血压就不会居高不下了。
此外,重口味、高油脂的不良饮食,会使得废物囤积在血管中,造成血管堵塞,也会使血压升高,因此养成运动的习惯,对高血压患者来说格外重要。
适度运动,一方面可促进全身血液循环,降低血管阻力,稳定血压,一方面还有助于释放压力,稳定、缓和情绪以及血压。
80岁高血压阿嬷每天鬆筋拍痧,血压成功降回正常值
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